J01 : Départ de France

Départ de France selon votre plan de vol

J02 : Katmandu

Dîner

Accueil et transfert en maison d'hôtes. Puis, vous visiterez l’école Pioneer Academy. Nuitée en famille tibétaine. Hébergement chez l’habitant.
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J03 : Quartiers de Katmandu : Pashupatinath et Bodnath

Petit-déjeuner, Dîner

La matinée sera consacrée à la découverte à pied de Pashupatinath, haut lieu de l'hindouisme, et Bodnath grand stupa bouddhiste. Dans l'après-midi, briefing pour le trek et derniers achats avant le départ. Repas en groupe et nuitée en famille tibétaine. Visite à pied sans véhicule.
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J04 : Kathmandu - Lukla

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 1h de vol / 4 heures de marche

Vous entreprendrez une marche lente en direction de Phakding (2640m) et traverserez des villages Choplung, Ghat et Chhutrawa. Hébergement en lodge.

J05 : De Phakding à Namche bazar, 3440m

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 6 heures de marche

Vous montrez à travers Benkar, Monjo et Jorsalle jusqu'au pont au-dessus de la Dudh Koshi, puis entamerez une ascension très raide pour atteindre Namche Bazar. Hébergement en lodge.

J06 : Excursion à Shyangboche, 3730 m

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner

Vous effectuerez une excursion à Shyangboche. Retour à Namche. Le samedi, vous aurez la possibilité de visiter le marché de Namche.

Hébergement au même lodge.

J07 : De Namche Bazar a Tyangboche, 3867m

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 5 heures de marche

Vous visiterez un monastère important dirigé par un grand lama (maître spirituel) d'où vous aurez une vue sur l'Ama Dablam, l'Everest, le Lhotse et le Nuptse.

Hébergement en lodge.

J08 : De Tyangboche à Pheriche, 4240m

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 6 heures de marche

Vous traverserez la Imja Khola par un pont suspendu et montrez jusqu'à Pangboche (3900m). Vous passerez la nuit à Pheriche.

Hébergement en lodge.

J09 : De Pheriche à Lobuche, 4930m

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 6 heures de marche

Vous montrez jusqu'à Lobuche. De là, la vue sur le Nuptse sera extraordinaire. Hébergement en lodge.

J10 : Lobuche

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner

Vous montrez progressivement vers Gorak Shep et continuerez ensuite jusqu'à Kalapatthar pour profiter d'une vue formidable sur l’Everest (8848m), le toit du monde. Puis vous descendrez jusqu'à Lobuche.

Hébergement en lodge.

J11 : Lobuche à Pheriche, 4243m

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 5 heures de marche

Vous descendrez de Lobuche à Pheriche en passant par Thungla (4620m).

Hébergement en lodge.

J12 : De Pheriche à Chhukung, 4730m

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 4 heures de marche

Vous marcherez de Pheriche au village de Chhukung. Cet itinéraire offre de très belles vues sur les sommets alentours.

Hébergement en lodge.

J13 : De Chhukung à Dingboche, 4530m en allant à Island Peak B.C

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 6 heures de marche

Vous montrez jusqu’au camp de base de l’Island Peak (ou alternativement au petit sommet du Chhukung Ri) avant de retourner à Chhukung, puis Dingboche (4530m).

Hébergement en lodge.

J14 : De Dingboche à Tyangboche, 3870m

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 6 heures de marche

Vous visiterez le monastère de Tyangboche.

Hébergement en lodge.

J15 : Tyangboche à Namche Bazar

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 6 heures de marche

Vous descendrez jusqu'à Phunki tenga, puis, après avoir traversé la Dudhkoshi, remontrez vers Khumjung (3790m), célèbre village que vous visiterez. Enfin vous descendrez jusqu'à Namche Bazar en passant par l'aérodrome de Syangboche (3760m).

Hébergement en lodge.

J16 : Namche Bazar à Lukla

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 6 heures de marche

Vous entamerez une descente raide jusqu’au pont suspendu de Dudhkoshi. De là, le sentier se fera plus doux jusqu'à Lukla en passant par Phakding, Ghat et Choplung.

Hébergement en lodge.

J17 : Lukla à Kathmandu

Petit-déjeuner, dîner - 45 minutes de vol

Vous prendrez un vol de Lukla à Katmandou puis serez transférés en maison d’hôtes à Bhaktapur. Vous profiterez d'un après-midi libre et d'une nuitée en famille newar (hindouiste).

Nuit à l'hotel 3*.

J18 : Bhaktapur

Petit-déjeuner, dîner

Vous visiterez à pied Bhaktapur Durbar square, Taumadi square et Datta traya square, ses temples architecturaux, la papeterie et le square des potiers, etc.

Hébergement : hotel 3*. Visite à pied sans véhicule.

J19 : Patan

Petit-déjeuner

Vous visiterez Patan et son musée du Durbar square, temple d’or, 1000 Bouddhas. Vous partirez en excursion dans l’après-midi à Pharping Shesh Narayan Daksin kali.
(Les villages de Bungamati et Khokana ont été ravagés par le séisme de 2015).

Hébergement : hôtel 3* en Bed & Breakfast.

J20 : Katmandu

Petit-déjeuner

Vous profiterez d'une journée libre avant votre transfert à l'aéroport. L'arrivée est prévue en soirée ou le lendemain matin selon votre plan de vol.

J21 : Arrivée en France

Arrivée en France selon votre plan de vol

Formalités et Santé

Conseillés mais pas obligatoires

• vaccins universels (DTCP, hépatite B)
• hépatite A et typhoïde
• pour le Teraï pendant la mousson : encéphalite japonaise
• pour une longue période et/ou un trek avec logement en campement ou en refuge : méningite et rage
• pour les régions les plus reculées du Téraï népalais : traitement antipaludique indispensable.

Un visa, à récupérer à votre arrivée à l'aéroport de Katmandou moyennant env 30USD (payables en euros) est nécessaire ainsi que 2 photos d'identité, et le passeport doit être valable encore au moins 6 mois après le retour.

Le visa vous autorise à circuler partout où il y a des routes ou des pistes. Néanmoins, un droit d'accès dans certaines zones est nécessaire, et un permis de trek, toujours demandé. La réglementation de ce permis est souvent modifiée (on aura donc intérêt à se renseigner sur place).

Électricité : Le courant est de 220 volts. les prises sont adaptables à vos appareils électriques. Le Népal connaît des coupures d'électricité fréquentes pouvant aller jusqu'à 16h par jour ! N'oubliez pas votre lampe, de poche ou frontale, très utile même dans des villes comme Kathmandu ou Pokhara. On trouve très facilement des piles.

Je prépare mon sac

Mon équipement

• Petit sac à dos pour les balades à la journée
• Chaussures de randonnée déjà utilisées, chaussettes chaudes, basket + sandales pour les treks
• Poncho contre la pluie ou parapluie. Pantalon léger et pantalon chaud, pull ou laine polaire, vêtement de pluie type poncho, bonnet, sous-vêtements chaud pour le soir, veste en duvet, gants
• Short, tee-shirt ou polos, foulards, mouchoirs, couvre-chef, crème solaire, stick à lèvres, maillot de bain.
• Lunettes de soleil, lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées.
• Mini trousse de toilette
• Sac de couchage chaud selon la saison ( entre -5 et -15) pour les voyages treck et sac à viande facultatif
• Lampe frontale utile car beaucoup de coupure de courant
• Gourde / thermos / poche à eau (pour éviter les bouteilles en plastique)

Ma trousse à pharmacie

• Pour les petites blessures : antiseptique, compresses, bandes Velpeau, sparadrap, aiguille stérile, épingle à nourrice, pansements gras pour les brûlures
• Antibiotique à large spectre
• Pommade pour soigner les piqûres et coupures
• Savon sans eau pour se laver les mains
• Crème solaire et Biafine
• Une couverture de survie
• Vos médicaments personnels

Pensez aussi à :

• Des soucis intestinaux : anti-diarrhéique et un réhydratant, un pansement gastrique, anti-vomitif, un antispasmodique
• Des antibiotiques à utiliser aux doses et périodes prescrites après avis d’un médecin.
• Pour les rhumes, allergies : un antihistaminique
• Pour la douleur et la fièvre : paracétamol ou aspirine

Dans la plupart des destinations, beaucoup de fournitures peuvent être trouvées sur place.

Des principes et des valeurs qui changent tout

Voyager avec ECM Voyages signifie financer à hauteur de 4% du prix de votre voyage solidaire un projet de développement pour les populations locales géré par notre association sœur : ECM Solidarités.