J01 : Paris / Kochin

Départ de France pour votre vol international en direction de l'Inde.

J02 : Cochin

Petit-déjeuner

Accueil à l'aéroport de Cochin dans la nuit. Transfert à l'hôtel. Après un petit déjeuner tarif vous partez à la découverte en liberté de la ville, Fort Cochin, le palais de Mattancherry (fermé le vendredi), la ville juive et sa synagogue (fermée le samedi), le marché aux épices. En soirée vous pouvez assister à un spectacle de Kathakali, le théâtre traditionnel du Kerala joué exclusivement par des hommes.

Déjeuner & dîner libre et nuit à l'hôtel.

J03 : Cochin / Edakkunnam

Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner (2h de route)

Après le petit déjeuner, transfert de 2 heures pour Edakkunnam ou se situe votre centre de cure. Accueil familial et installation au centre. Après le déjeuner vous aurez votre premier RDV avec un médecin ayurvédique afin de définir vos soins journaliers. Fin de journée libre propice à la balade afin de découvrir les lieux. Dîner et nuit au centre.

J04-09 : Cure Ayurvédique de dégénérescence

Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner (repas personnalisés)

Début de votre cure REGENERESCENCE Ayurvédique de 6 jours.

Votre médecin ayurvédique établit les mesures individuelles et le type de traitement à prendre en compte conformément aux types de vos Doshas. Pour rétablir la circulation de l’énergie (Prana) et suivant la prescription du médecin, les thérapeutes pourront employer des techniques de pétrissage, de pression et d’effleurage en se concentrant sur les méridiens d’energie.

Votre cure sera composée de 2 soins/ jour (1er soin dans la matinée, durée au minimum 50 mn et 2ème soin dans l'après-midi, durée d'environ 30 mn) 

Soins journaliers:
Le soin du matin est un massage synchronisé (2 thérapeutes) de tout le corps en accord avec vos doshas, il est composé de la manière suivante:
* Selon le plan de thérapie, « Shirodhara » qui consiste à l’écoulement en flux continu d’un filet d’huile ou de lait tiède sur le front. Très subtil, excellent pour la paix du mental et la qualité du sommeil. Détend profondément tout le système nerveux et libère des tensions suivi d'un massage du cuir chevelu.
Le deuxième soins journalier: PADABHYANGA (Massages Ayurvédiques- Réflexologie des pieds) ou SVEDANA (bains vapeurs
aux herbes médicinales) ou MUKABHYANGA (Massages et Soins du visage : masque et crème nourrissante/hydratante).
Administration quotidienne des remèdes naturels prescrits : Compléments nutritionnels.

Tous les jours vous aurez une consultation avec le médecin ayurvédique (les médecins utilisent une application de traduction Anglais/Français pour les personnes ayant des difficultés à s'exprimer ou à comprendre)

Au cours de votre séjour en centre vous bénéficirez aussi des prestations suivantes : 1 cours de Yoga & méditation (1h15) / Marches guidées en petits exercices de réveil des articulations sur le chemin (45min) tous les jours sauf le dimanche. / Conférences sur l'ayurvéda (oral en Anglais avec support papier en français) /  Cours de cuisine ayurvédique (1 fois par semaine)   

Dans le même centre nous proposons aussi LA CURE DETOX ROYALE / 13 jours de soins.

Pour plus d'informations & tarifs: nous consulter.

J10 : Edakkunnam / Cochin

Petit déjeuner / 2h de route

Dans la matinée, il est temps de reprendre la route pour Cochin. Transfert à votre hôtel et après midi libre. Nuit à l'Hôtel 

J11 : Cochin / Vol retour

Petit déjeuner

Petit déjeuner à l'hôtel et journée libre pour vos derniers achats de souvenir. Transfert à l'aéroport international de Cochin trois heures avant départ pour votre vol retour pour la France

J12 : France

Selon votre plan de vol, arrivée en France dans la journée.

Fin de nos prestations.

Formalités et Santé

Covid :

A ce stade, les voyageurs en provenance de la France ne sont plus obligés de se soumettre à un test PCR avant leur départ, ni de justifier d’un statut vaccinal.
A leur arrivée en Inde, les voyageurs peuvent être soumis à un test de façon aléatoire.
Les voyageurs présentant des symptômes à l’arrivée (y compris les enfants de moins de 5 ans) seront isolés et orientés vers un centre médical pour être testés ;Les voyageurs doivent surveiller l’apparition de symptômes durant les 14 jours suivant leur arrivée en Inde. Les voyageurs testés positifs seront isolés et orientés vers des établissements dédiés. 

VACCINS :

*  vaccins universels (DTCP, hépatite B

* rougeole, oreillons, rubéole (ROR)

* hépatite A (conseillée)

* typhoïde (conseillée)

Recommandations particulières :

Inde du Nord

En cas de séjour prolongé : méningite à méningocoque (A + C), vaccin recommandé en particulier aux voyageurs - 40 ans

En cas de trek: vaccin contre la rage

Séjours ruraux et en particulier en zone de rizières durant la mousson : vaccin contre l'encéphalite japonaise

Inde du Sud

Pour des séjours supérieurs à 1 mois: encéphalite japonaise

Passeport :

Le Passeport doit être valide pendant au minimum 6 mois après le retour prévu et disposer de 3 pages vierges (dont 2 face à face)

Visa (au choix) :

• E-Tourist Visa (60 jours maximum ; visa à double entrée). Ce « e- visa » doit être sollicité en ligne après un enregistrement de la demande (https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html) et le paiement des frais de dossier. L’accord se matérialise par la réception d’une autorisation de voyage sous forme électronique qu’il conviendra de présenter à l’aéroport d’arrivée pour obtenir l’apposition d’un visa dans son passeport. Il coûte environ 110€. Faire la demande minimum 4 jours avant le départ et 120 jours maximum.

Vous pouvez aussi informer le ministère des affaires étrangères de votre séjour à l’étranger. Ariane vous permet, lorsque vous effectuez un voyage ou une mission ponctuelle, de vous signaler gratuitement et facilement auprès du ministère des Affaires étrangères et du Développement international :

• https://pastel.diplomatie.gouv.fr/fildariane/dyn/public/login.html

Les changements de règles pour l'obtention d'un visa pouvant intervenir à tout moment, il est fortement recommandé de consulter le site de VFS.

Le voltage est de 220 volts. Les prises ne sont pas toutes compatibles. Munissez-vous d’un adaptateur universel.

Les coupures d'électricité peuvent être fréquentes donc quand vous arrivez dans une ville, choisissez de préférence un hébergement qui possède un générateur.
Prévoir une lampe de poche à piles (rondes, les plates sont introuvables) ou à dynamo.

Ma trousse à pharmacie

Pour les petites blessures : antiseptique, compresses, bandes Velpeau, sparadrap, aiguille stérile, épingle à nourrice, pansements gras pour les brûlures
Antibiotique à large spectre

• Pommade pour soigner les piqûres et coupures
• Savon sans eau pour se laver les mains
• Crème solaire et Biafine
• Une couverture de survie
• Vos médicaments personnels 

Pensez aussi à :

• Des soucis intestinaux : anti-diarrhéique et un réhydratant, un pansement gastrique, anti-vomitif, un antispasmodique
• Des antibiotiques à utiliser aux doses et périodes prescrites après avis d’un médecin.
• Pour les rhumes, allergies : un antihistaminique
• Pour la douleur et la fièvre : paracétamol ou aspirine

Des principes et des valeurs qui changent tout

Voyager avec ECM Voyages signifie financer à hauteur de 4% du prix de votre voyage solidaire un projet de développement pour les populations locales géré par notre association sœur : ECM Solidarités.