J01 : Départ de France

Départ de France suivant votre plan de vol et ville de départ

J02 : Arrivée au Népal

Dîner

Vol avec transit depuis Paris et arrivée à Katmandou (1350m) par un vol régulier. Transfert au monastère de Nyido à Pharping à 1h30. Vous serez hébergés à la guest house d’un monastère où vous pourrez assister à l’office et profiter de la belle salle de yoga dominant la vallée de la Bagmati dans un cadre verdoyant et paisible.
Hébergement au Monastère 

J03 : Pharping et alentours

Petit-déjeuner, dîner - 2h de marche

Le matin, présentation de votre professeur de yoga par votre guide, briefing d’introduction et initiation au Yoga.
Après la séance excursion possible jusqu’à Pharping pour aller visiter la grotte où Guru Rinpoche aurait médité et laissé son empreinte voir jusqu’au temple de Daksinkali ou à Hattiban. Le sanctuaire hindou de Shesh Narayan se situe également à proximité.
Hébergement au Monastère 

J04 : Katmandou – Pokhara

Petit-déjeuner - 7h de route

Depuis Katmandou, 6/7 heures de route vous attendent afin de rejoindre le lieu de villégiature de Pokhara en bordure du lac Phewa. Vous logerez sur les hauteurs en surplomb du lac dans un petit hôtel calme avec piscine et de l’espace pour la pratique du yoga.
Hébergement a l'hotel 3*

J05 : Pokhara - Beni – Gomanetal - trek sur Banskharha

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 2h de marche, 3 heures de route

Route sur Beni (3h) puis de Beni 1h de piste jusqu'à Gomanetal (900m) avant de monter jusqu’au village de Banskharka village. «Community Dining Hall»  Repas dans un hall communautaire et nuit chez l'habitant. Banskharka (1526 m).
Dénivelé +650m.
Hébergement chez l’habitant.
En savoir plus sur cet hébergement. 

J06 : Banskharka – Nangi (2300m)

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 5h de marche

Premier jour pour votre petit trek jusqu’au grand village Magar de Nangi. Pause déjeuner à Danda Kateri (2000m) village « Community Dining Hall » puis au lodge communautaire de Nangi.
Dénivelé +850m.
Hébergement en lodge communautaire.

J07 : Nangi – Mohare Danda (3300m)

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 5h de marche

Montée progressive dans une belle forêt de rhododendrons en entamant l’ascension la plus importante du circuit. Vue sur 28 sommets dépassant les 6000 m. Montée jusqu’au col de Hampal Bhanjyang 3090 m puis par la crête on atteint Mohare Danda, site paisible avec beaucoup d’espace et de calme pour pratiquer le yoga dans ce cadre exceptionnel.
Dénivelé +1050m.
Hébergement en lodge communautaire.

J08 : MohareDanda – Deurali (3090m)

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 4h30 de marche

Traversée dans la forêt dense jusqu’à Poon Hill en profitant les belles journées de la vue sur Dhaulagiri et Annapurna.
Arrivée à Deurali en passant par Ghorepani. Le point de vue de Gurung Tower au-dessus du lodge offre à nouveau un splendide panorama.
Dénivelés +350m et  -500 m.

Hébergement en lodge.

J09 : Deurali – Muldai (3600m) – Dobato (3400m) – Tadapani (2600m)

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 5h de marche

Après le petit déjeuner, vous monterez à travers la forêt jusqu’au petit sommet de Muldai afin d'y admirer la vue. Pause déjeuner à Dobato avant de redescendre jusqu’à Tadapani.
Dénivelés + 500m et - 800 m.
Dîner et nuit en lodge.

J10 : Tadapani - Gandruk (1940m) – Landruk (1565 m)

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 6h de marche

Vous remonterez jusqu’à Tadapani à travers la forêt peuplée de singes (Langur) et retrouverez le village de Ghandruk qui est un très beau village gurung aux riches maisons de pierres sèches.
Superbe vue sur l'Annapurna et le Machapuchare.
Descente à la Kimrong Khola que l’on traverse via un pont suspendu avant de remonter sur Landruk.
Dénivelés +450m et  - 1450 m.
Hébergement en lodge.

J11 : Landruk – Deurali (2100 m) – Lwang (1460 m)

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 5h de marche

Montée progressive un peu plus raide sur la fin jusqu’au petit col de Deurali.
A flanc de montagne, en sous-bois on poursuit jusqu’au joli village Gurung de Lwang spécialisé dans les plantations de thé, où vous serez accueillis, nourris et logés par le comité des femmes du village.
Vous pourrez à nouveau pratiquer le yoga sur la terrasse de notre maison d’hôte.
Dénivelé -850 mètres. Hébergement chez l’habitant.
En savoir plus sur cet hébergement. 

J12 : Lwang – Lhachowk (1050 m) - 30 min de route sur Pokhara

Petit-déjeuner, déjeuner - 3h 30 de marche

Fin du trek par 1h de descente jusqu’au new bridge puis balade champêtre jusqu’à Lhachowk où vous prendrez la voiture pour Pokhara jusqu’à votre hôtel. Après-midi libre à Pokhara.
Dénivelé moins : 400 mètres.

Hébergementen hotel 3*

J13 : Pokhara - Katmandou

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner

Retour en bus touristique sur Katmandou et transfert à Boudhnath où vous serez accueillis chez des familles tibétaines.
Hébergement chez l’habitant.
En savoir plus sur cet hébergement. 

J14 : Quartiers de Katmandou : Pashupatinath et Bodnath

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner

Le matin, orientation puis visite du site hindouiste de Pashupatinath, dédié à la forme apaisée de Shiva où ont lieu les crémations et qui abrite une importante communauté de Yogi et Sadhus.
Ensuite déjeuner à Bouddnath et visite du grand stupa de Bouddnath entouré de nombreux monastères tibétains.
Hébergement chez l’habitant.
En savoir plus sur cet hébergement. 

J15 : Transfert

Petit-déjeuner

Transfert à l’aéroport pour l’envol international et arrivée à destination le soir ou lendemain matin suivant votre plan de vol.

J16 : Arrivée en France

Arrivée en France 

Formalités et Santé

Conseillés mais pas obligatoires

• vaccins universels (DTCP, hépatite B)
• hépatite A et typhoïde
• pour le Teraï pendant la mousson : encéphalite japonaise
• pour une longue période et/ou un trek avec logement en campement ou en refuge : méningite et rage
• pour les régions les plus reculées du Téraï népalais : traitement antipaludique indispensable.

Un visa, à récupérer à votre arrivée à l'aéroport de Katmandou moyennant env 30USD (payables en euros) est nécessaire ainsi que 2 photos d'identité, et le passeport doit être valable encore au moins 6 mois après le retour.

Le visa vous autorise à circuler partout où il y a des routes ou des pistes. Néanmoins, un droit d'accès dans certaines zones est nécessaire, et un permis de trek, toujours demandé. La réglementation de ce permis est souvent modifiée (on aura donc intérêt à se renseigner sur place).

Électricité : Le courant est de 220 volts. les prises sont adaptables à vos appareils électriques. Le Népal connaît des coupures d'électricité fréquentes pouvant aller jusqu'à 16h par jour ! N'oubliez pas votre lampe, de poche ou frontale, très utile même dans des villes comme Kathmandu ou Pokhara. On trouve très facilement des piles.

Je prépare mon sac

Mon équipement

• Petit sac à dos pour les balades à la journée
• Chaussures de randonnée déjà utilisées, chaussettes chaudes, basket + sandales pour les treks
• Poncho contre la pluie ou parapluie. Pantalon léger et pantalon chaud, pull ou laine polaire, vêtement de pluie type poncho, bonnet, sous-vêtements chaud pour le soir, veste en duvet, gants
• Short, tee-shirt ou polos, foulards, mouchoirs, couvre-chef, crème solaire, stick à lèvres, maillot de bain.
• Lunettes de soleil, lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées.
• Mini trousse de toilette
• Sac de couchage chaud selon la saison ( entre -5 et -15) pour les voyages treck et sac à viande facultatif
• Lampe frontale utile car beaucoup de coupure de courant
• Gourde / thermos / poche à eau (pour éviter les bouteilles en plastique)

Ma trousse à pharmacie

• Pour les petites blessures : antiseptique, compresses, bandes Velpeau, sparadrap, aiguille stérile, épingle à nourrice, pansements gras pour les brûlures
• Antibiotique à large spectre
• Pommade pour soigner les piqûres et coupures
• Savon sans eau pour se laver les mains
• Crème solaire et Biafine
• Une couverture de survie
• Vos médicaments personnels

Pensez aussi à :

• Des soucis intestinaux : anti-diarrhéique et un réhydratant, un pansement gastrique, anti-vomitif, un antispasmodique
• Des antibiotiques à utiliser aux doses et périodes prescrites après avis d’un médecin.
• Pour les rhumes, allergies : un antihistaminique
• Pour la douleur et la fièvre : paracétamol ou aspirine

Dans la plupart des destinations, beaucoup de fournitures peuvent être trouvées sur place.

Des principes et des valeurs qui changent tout

Voyager avec ECM Voyages signifie financer à hauteur de 4% du prix de votre voyage solidaire un projet de développement pour les populations locales géré par notre association sœur : ECM Solidarités.