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Ref : NEP09

Un itinéraire qui allie 5-6 heures de marche par jour sur les sentiers de trek, et yoga pour une relaxation mentale et musculaire et des étirements qui aident à la récupération sur un fond de sommets himalayens. En somme, ce circuit apporte une approche complète de toutes les facettes du Népal avec ces visites culturelles de la vallée de Katmandou, sa randonnée sur le versant sud des Annapurnas, le tout accompagné d’un professeur de yoga professionnel et d’un guide francophone.

Vous aimerez

  • L’introduction au yoga au site de Pharping dans un cadre d’exception.
  • Trek facile dans la région des Annapurna.
  • Pratique quotidienne du yoga en pleine nature avec un guide spécialisé.
  • Visite des hauts lieux spirituels et culturels de la vallée de Katmandou.

À partir de 2 035 €

  • Période conseillée

    Printemps et Automne
  • Hébergement

    En famille 2N, Hôtel 4N, Lodge 8N
  • Accompagnement

    Guide francophone pour l’ensemble du séjour
  • Déplacement

    Tous les transferts en véhicule privé selon le programme (dont jeep(s) pour Gomanetal)
  • Repas

    Demi-pension et pension complète sauf à Pokhara et déjeuner Pharping
  • Difficulté

    Randonnée facile
  1. J01 : Départ de France
  2. J02 : Arrivée au Népal
  3. J03 : Pharping et alentours
  4. J04 : Katmandou – Pokhara
  5. J05 : Pokhara - Beni – Gomanetal - Trek sur Banskharha
  6. J06 : Banskharka – Nangi (2300m)
  7. J07 : Nangi – Mohare Danda (3300m)
  8. J08 : MohareDanda – Deurali (3090m)
  9. J09 : Deurali – Muldai (3600m) – Dobato (3400m) – Tadapani (2600m)
  10. J10 : Tadapani - Gandruk (1940m) – Landruk (1565 m)
  11. J11 : Landruk – Deurali (2100 m) – Lwang (1460 m)
  12. J12 : Lwang – Lhachowk (1050 m) - 30 min de route sur Pokhara
  13. J13 : Pokhara - Katmandou
  14. J14 : Pashupatinath et Bodnath
  15. J15 : Transfert à l’aéroport pour l’envol international et arrivée à destination le soir ou lendemain matin
  16. J16 : Arrivée en France
  1. J01 : Départ de France
  2. J02 : Arrivée au Népal Dîner

    Vol avec transit depuis Paris et arrivée à Katmandou (1350m) par un vol régulier. Transfert au monastère de Nyido à Pharping à 1h30. Vous serez hébergés à la guest house d’un monastère où vous pourrez assister à l’office et profiter de la belle salle de yoga dominant la vallée de la Bagmati dans un cadre verdoyant et paisible.
    Hébergement au Monastère de Nyido.

  3. J03 : Pharping et alentours Petit-déjeuner, dîner - 2h de marche

    Le matin, présentation de votre professeur de yoga par votre guide, briefing d’introduction et initiation au Yoga.
    Après la séance excursion possible jusqu’à Pharping pour aller visiter la grotte où Guru Rinpoche aurait médité et laissé son empreinte voir jusqu’au temple de Daksinkali ou à Hattiban. Le sanctuaire hindou de Shesh Narayan se situe également à proximité.
    Hébergement au Monastère de Nyido.

  4. J04 : Katmandou – Pokhara Petit-déjeuner - 7h de route

    Depuis Katmandou, 6/7 heures de route vous attendent afin de rejoindre le lieu de villégiature de Pokhara en bordure du lac Phewa. Vous logerez sur les hauteurs en surplomb du lac dans un petit hôtel calme avec piscine et de l’espace pour la pratique du yoga.
    Hébergement au Lake View resort ou équivalent

  5. J05 : Pokhara - Beni – Gomanetal - trek sur Banskharha Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 2h de marche, 3 heures de route

    Route sur Beni (3h) puis de Beni 1h de piste  jusqu'à Gomanetal (900m) avant de monter jusqu’au village de Banskharka village. «Community Dining Hall»  Repas dans un hall communautaire et nuit chez l'habitant. Banskharka (1526 m).
    Dénivelé +650m.
    Hébergement chez l’habitant.

  6. J06 : Banskharka – Nangi (2300m) Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 5h de marche

    Premier jour pour votre petit trek jusqu’au grand village Magar de Nangi. Pause déjeuner à Danda Kateri (2000m) village « Community Dining Hall » puis au lodge communautaire de Nangi.
    Dénivelé +850m.
    Hébergement en lodge communautaire.

  7. J07 : Nangi – Mohare Danda (3300m) Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 5h de marche

    Montée progressive dans une belle forêt de rhododendrons en entamant l’ascension la plus importante du circuit. Vue sur 28 sommets dépassant les 6000 m. Montée jusqu’au col de Hampal Bhanjyang 3090 m puis par la crête on atteint Mohare Danda, site paisible avec beaucoup d’espace et de calme pour pratiquer le yoga dans ce cadre exceptionnel.
    Dénivelé +1050m.
    Hébergement en lodge communautaire.

  8. J08 : MohareDanda – Deurali (3090m) Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 4h30 de marche

    Traversée dans la forêt dense jusqu’à Poon Hill en profitant les belles journées de la vue sur Dhaulagiri et Annapurna.
    Arrivée à Deurali en passant par Ghorepani. Le point de vue de Gurung Tower au-dessus du lodge offre à nouveau un splendide panorama.
    Dénivelés +350m et  -500 m. Hébergement en lodge.

  9. J09 : Deurali – Muldai (3600m) – Dobato (3400m) – Tadapani (2600m) Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 5h de marche

    Après le petit déjeuner, vous monterez à travers la forêt jusqu’au petit sommet de Muldai afin d'y admirer la vue. Pause déjeuner à Dobato avant de redescendre jusqu’à Tadapani.
    Dénivelés + 500m et - 800 m.
    Dîner et nuit en lodge.

  10. J10 : Tadapani - Gandruk (1940m) – Landruk (1565 m) Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 6h de marche

    Vous remonterez jusqu’à Tadapani à travers la forêt peuplée de singes (Langur) et retrouverez le village de Ghandruk qui est un très beau village gurung aux riches maisons de pierres sèches.
    Superbe vue sur l'Annapurna et le Machapuchare.
    Descente à la Kimrong Khola que l’on traverse via un pont suspendu avant de remonter sur Landruk.
    Dénivelés +450m et  - 1450 m.
    Hébergement en lodge.

  11. J11 : Landruk – Deurali (2100 m) – Lwang (1460 m) Petit-déjeuner, déjeuner, dîner - 5h de marche

    Montée progressive un peu plus raide sur la fin jusqu’au petit col de Deurali.
    A flanc de montagne, en sous-bois on poursuit jusqu’au joli village Gurung de Lwang spécialisé dans les plantations de thé, où vous serez accueillis, nourris et logés par le comité des femmes du village.
    Vous pourrez à nouveau pratiquer le yoga sur la terrasse de notre maison d’hôte.
    Dénivelé -850 mètres. Hébergement chez l’habitant.

  12. J12 : Lwang – Lhachowk (1050 m) - 30 min de route sur Pokhara Petit-déjeuner, déjeuner - 3h 30 de marche

    Fin du trek par 1h de descente jusqu’au new bridge puis balade champêtre jusqu’à Lhachowk où vous prendrez la voiture pour Pokhara jusqu’à votre hôtel. Après-midi libre à Pokhara.
    Dénivelé moins : 400 mètres. Hébergement au Lake View resort ou équivalent.

  13. J13 : Pokhara - Katmandou Petit-déjeuner, déjeuner, dîner

    Retour en bus touristique sur Katmandou et transfert à Boudhnath où vous serez accueillis chez des familles tibétaines.
    Hébergement chez l’habitant.

  14. J14 : Quartiers de Katmandou : Pashupatinath et Bodnath Petit-déjeuner, déjeuner, dîner

    Le matin, orientation puis visite du site hindouiste de Pashupatinath, dédié à la forme apaisée de Shiva où ont lieu les crémations et qui abrite une importante communauté de Yogi et Sadhus.
    Ensuite déjeuner à Bouddnath et visite du grand stupa de Bouddnath entouré de nombreux monastères tibétains.
    Hébergement chez l’habitant.

  15. J15 : Transfert Petit-déjeuner

    Transfert à l’aéroport pour l’envol international et arrivée à destination le soir ou lendemain matin suivant votre plan de vol.

  16. J16 : Arrivée en France
Compris dans le tarif :
  • le vol international Aller Retour
  • Transferts privatifs aéroports-hôtels
  • Bus local Pokhara - Katmandu A/R
  • Professeur de Yoga et Taïchi jour 03 à 16.
  • l'accompagnement par un guide professionnel francophone
  • l’assurance individuelle RC PRO MAIF
  • Portage des Bagages jusqu'à 13 kg / personne durant le trek.
  • le fond de développement local
  • La pension complète durant le treckking et la demi pension avant et après le trek
  • Les permis de trek
  • Entrées des sites au programme (Boudhnath Pashupatinah & Bhaktapur)
Non compris dans le tarif :
  • les dépenses personnelles
  • L'équipement personnel
  • Déjeuners hors trek et les dîners à Pokhara
  • les boissons
  • Les entrées des monuments, villes ou musées (+/- 25€ par personne)
  • le visa népalais (30 € ou 40$ à régler à l’aéroport / Prévoir 3 photos d’identité)
  • l’assurance annulation avant départ optionnelle (2,5% du prix du voyage)
  • les pourboires (conseillés)
  • les frais de dossier et la carte de membre ECM
Où vais-je dormir ?

A l’hôtel

Bon confort à très bon confort des chambres (catégorie 3 étoiles).

Supplément chambre individuelle 120 Euros.

En lodge:

Hébergement simple en montagne similaire à des refuges en France.

Chez l’habitant

Accueil chaleureux dans différentes familles (Tibétaines et Newar). Différentes ethnies pour vous permettre de mieux connaître le pays. Capacité des chambres entre 2 et 8.

Le Ashram :

Dans l'Inde ancienne, un ashram était un ermitage en lieu isolé dans une grande austérité de vie.

Loin des distractions et agitataion du monde, ce lieu de receuillement implique de respecter certaines règles de vie (régime alimentaire végétarien, pas de cigarettes et silence).

Quels sont mes repas ?

Vous aurez surement l’occasion de manger le plat traditionnel népalais : le dhal bhat ! (riz, légumes, lentilles).  Mais aussi de découvrir d’autres plats Népalais.

Pendant le trek : vrai pause déjeuner assez longue ou dans un lodge.

Comment je me déplace ? En minibus privatif, en transport en commun,…et avec la force de mes jambes pendant le trek !
Niveau de randonnée ? Randonnée soutenue ; au-delà de 5 heures par jour. Effort important et bonne condition physique demandée. Pour profiter pleinement de votre voyage nous vous conseillons de marcher régulièrement (1 fois par semaine 10 à 15 km).
Je prépare mon voyage

Conseillés mais pas obligatoires

  • vaccins universels (DTCP, hépatite B)
  • hépatite A et typhoïde
  • pour le Teraï pendant la mousson : encéphalite japonaise
  • pour une longue période et/ou un trek avec logement en campement ou en refuge : méningite et rage
  • pour les régions les plus reculées du Téraï népalais : traitement antipaludique indispensable.