Ressourcement et bien être dans le désert marocain
8 jours / 7 nuits
- Période conseillée
Toute l'année
- Hébergement
En hôtel et bivouac
- Accompagnement
Guide local francophone
- Déplacement
Véhicule privatif
- Repas
Pension complète et restauration locale
- Difficulté
Randonnée soutenue
Dans le cadre d’un voyage en groupe, le prix est susceptible d’évoluer à la baisse.
Contactez-nous pour obtenir un devis personnalisé.
Description
Le Maroc, terre de contraste, offre une multitude de paysages qui se découvrent accompagnés de leurs habitants : des plages magnifiques de sable fin de la côte atlantique aux dunes du désert du Sahara au sud, jusqu’aux montagnes de l’Atlas, chacun y trouvera son voyage et pourra se ressourcer.
Nous vous invitons à vous immerger dans la vie nomade dans un cadre tout à fait exceptionnel, en plein désert.
Le sud marocain est le lieu idéal pour vous lancer dans l'aventure du développement personnel ou du ressourcement !
Itinéraire du voyage
Vous aimerez
- La découverte du désert marocain en bivouac
- La pratique quotidienne du Yoga ou de la méditation
- La marche dans le désert
J01 : Départ de France
Départ de France pour votre vol à destination de Ouarzazate selon votre ville de départ et votre choix.
Accueil à l'aéroport et transfert vers l'hôtel (15 minutes). Dîner et nuitée à l'hôtel.
J02 : Vallée du Draa
Départ au matin de Marrakech pour rejoindre le village de Mhamid, aux portes du désert ( transport en véhicule privé). Pause possible dans un village de l'Altas, visite de l'Ait Ben Haddou à proximité de Ouarzazate ( un Ksar classé au patrimoine de l'Unesco)
Déjeuner à Ouarzazate. Le soir, diner et nuit en bivouac nomade confort dans les dunes de M'hamid
J03 : Désert marocain
4h de marche + 2h30 de pratique méditative
Départ à pied de Mhamid, aux portes du Sahara.
Ce séjour dans le désert de 5 jours est au départ de M'hamid. Accompagné de l'équipe de la caravane de dromadaires, nous logeons l'oued Drâa en direction de la palmeraie de M'hamid. Après quelques heures de marche, nous posons le bivouac entre les dunes à proximité du sanctuaire du Sidi Naji. Ce Marabout aurait vécu selon la tradition orale, il y a 18 grand-pères !
Ce lieu est rempli d'histoire et de coutume locale.
Proposition de la pratique de bien etre ( méditation, yoga) au lever du soleil ( 45 minutes) et en fin d'après-midi (1h45).
J04 : Désert marocain
4 heures de marche + 2h30 de pratique méditative
Après le petit-dejeuner, nous faisons cap au sud-est, en direction de l'Erg Ezahar ( ou dune hurlante). Ces majestueuses dunes de sable offrent un point de vue sur toute la vallée du Drâa. C'est l'un de nos sites favoris ! Très peu fréquenté, c'est un lieu qui offre une réelle sensation d'évasion. Nous posons le bivouac au pied des dunes. Chacun est libre de s'installer à la belle étoile ou sous sa tente.
Proposition de la pratique bien-être au lever du soleil ( 45 minutes) et en fin d'après-midi (1h45)
J05 : Désert marocain
4 heures de marche + 2h30 de pratique méditative
Au petit matin, après le chargement des dromadaires, nous rejoignons l'erg Aytoner niché dans un coude du Drâa. La marche se fait au rythme de l'ombre trouvée sur notre parcours. Nous passons la nuit aux dunes de Bou ghbar.
Proposition de la pratique bien être au lever du soleil et en fin d'après-midi.
J06 : Désert marocain
4 heures de marche + 2h30 de pratique méditative
S'opère souvent la magie du désert au 4ème réveil dans le désert. Après avoir plié le bivouac, nous partons rejoindre lolatj. Cette étape nous fait traverser Nabak Lawd.
J07 : Retour à la civilisation
8h de route hors pause
Retour sur Marrakech en fin d'après-midi.
Diner et nuit à l'hôtel.
J08 : Retour en France
Journée libre et transfert à l'aéroport suivant vos horaires de vols (3H avant le décollage).
Où vais-je dormir ?
A l'hôtel
Hôtel 3* de bon confort.
En bivouac
Tente confortable et tente réservée pour la prise des repas.
Quels sont mes repas ?
Pension complète et restauration locale.
Comment je me déplace ?
En véhicule privatif et à la force de mes jambesNiveau de randonnée ?
Dans le désert la marche est un peu plus compliquée. Il ne s'agit pas de grandes distances et de dénivelé mais un bon niveau s'impose tout de même car l'effort est considérable.Formalités et Santé
- Aucune vaccination n’est obligatoire mais certaines vaccinations sont recommandées ; assurez-vous d’être à jour dans vos vaccinations habituelles ainsi que celles liées à toutes les zones géographiques visitées.
- La mise à jour de la vaccination diphtérie-tétanos-poliomyélite (DTP) est recommandée, ainsi que la vaccination rubéole-oreillons-rougeole (ROR) chez l’enfant ; la vaccination antituberculeuse est également souhaitable.
- En fonction des conditions locales de voyage, les vaccinations contre la fièvre typhoïde, la méningite et les hépatites virales A et B peuvent être recommandées.
- La vaccination contre la rage peut également être proposée dans certains cas en fonction des conditions et lieux de séjour. Demandez conseil à votre médecin ou à un centre de vaccinations internationales.
Pour un séjour au Maroc, il convient de disposer d’un passeport en cours de validité couvrant la totalité du séjour programmé.
Le passeport est obligatoire, y compris pour les groupes en voyage touristique organisé.
L’admission sur le territoire marocain n’est plus possible sur la présentation de la seule carte nationale d’identité.
Il convient de vérifier, à l’arrivée, que le passeport a été visé par les autorités de police des frontières (mention d’un numéro lors d’une première visite et cachet d’entrée, sous peine de se trouver, à son insu, en séjour illégal).
Les ressortissants étrangers non-résidents au Maroc, qu’ils soient soumis à formalité de visa ou pas, doivent être munis, à leur arrivée au Maroc, de leur billet de retour et des justificatifs de moyens de subsistance suffisants durant leur séjour dans le Royaume.
Tout séjour irrégulier est puni d’une amende ainsi que d’une mesure d’expulsion assortie d’une interdiction de séjour.
Entrée et séjour des mineurs
- Les mineurs doivent disposer d’un passeport en cours de validité. Au-delà de cette période, il convient de prendre l’attache du service de l’immigration marocain et de solliciter une prolongation qui ne pourra excéder trois mois.
- Si l’enfant voyage en compagnie de ses parents, il est recommandé de se munir également d’un document prouvant la filiation - copie de l’acte de naissance ou du livret de famille - ainsi que d’une autorisation du père si l’enfant voyage avec sa mère seulement.
- Si l’enfant est orphelin de père et voyage avec sa mère, celle-ci doit être munie d’un document attestant de son mariage avec le père défunt, d’une copie de l’acte de décès de ce dernier ou, à défaut, d’une autorisation du juge chargé de la protection des mineurs.
- En cas de divorce des parents, il est recommandé que celui accompagnant l’enfant soit muni d’une copie du jugement de divorce lui accordant la garde.
- Si le mineur voyage seul ou accompagné par une tierce personne, il doit être muni, lui ou la personne qui l’accompagne, d’une autorisation de ses parents revêtue de leur signature légalisée.
Électricité
Le Maroc est équipé en 220 V avec des fiches de standard européen. Pas d’adaptateur à prévoir donc.
Dans quelques zones rurales en revanche, les villages reculés (notamment dans certaines vallées des Atlas) sont alimentés par des groupes électrogènes collectifs gérés par la communauté des villageois. Il peut y avoir des risques de surtension pour vos appareils électriques, principalement lorsque vous les mettez en recharge.
Pensez aussi qu’il vous faudra attendre la nuit pour le faire, lorsque fonctionnent les groupes.
Horaires
- Les bureaux de change : en principe, ils sont ouverts tous les jours (sauf parfois le dimanche après-midi) et leurs horaires d'ouverture sont très larges.
- Les banques : elles sont ouvertes du lundi au vendredi de 8h15 à 15h30-16h (9h15 à 14h ou 14h30 pendant le ramadan), avec parfois une pause lors de la prière du vendredi.
- Les magasins : les échoppes des médinas ouvrent en milieu de matinée, et vous pourrez y faire vos achats jusqu'à des heures indues. Le vendredi, elles restent fermées ou n'ouvrent qu'en fin d'après-midi. Les autres magasins n'ont pas d'horaires fixes, mais ils ferment aussi soit le vendredi, soit le samedi, et toujours le dimanche.
Dans les centres touristiques, les magasins destinés aux touristes sont ouverts tous les jours et ferment tard dans la soirée. Les grands magasins suivent un horaire équivalent à celui de la France.
- Les principaux bureaux de poste sont ouverts du lundi au vendredi 8h-16h15 (service réduit le vendredi lors de la grande prière) ; de 9h à 15h pendant le ramadan et parfois le samedi 8h-12h ou 9h-13h.
Langues
- L'arabe : on distingue l'arabe classique, la langue du Coran (littéraire), langue de l'éducation, de l'administration et des médias, de l'arabe dialectal, langage parlé qui varie selon les régions et selon les classes sociales. L'arabe dialectal marocain reprend directement du français beaucoup de noms modernes ou d'expressions courantes.
- L'amazigh (ou berbère) : pratiqué dans de nombreuses régions du Maroc, le berbère, tout comme l'arabe, est une langue de la famille chamito-sémitique (l'hébreu appartient au même groupe). Pour les Berbères, l'arabe est une langue étrangère.
- Le français : dans de nombreuses entreprises employant du personnel de niveau universitaire, le français est la langue de travail, y compris entre Marocains. La majorité des Marocains ayant fréquenté l'école parle notre langue. Pour les autres, le français est enseigné comme langue étrangère. Dans les régions reculées, notamment à mesure que l’on descend vers le sud, le français est loin d’être toujours parlé.
- L'espagnol : autre vestige de la colonisation. La langue est parlée principalement dans le Nord.
Poste
Prévoir 1 semaine pour qu’une carte postale arrive à bon port. Les boîtes aux lettres de couleur jaune poussin sont nombreuses.
Téléphone
- De la France, la Belgique ou la Suisse vers le Maroc : 00 + 212 (indicatif du pays) + numéro d'appel à 9 chiffres (depuis la nouvelle numérotation) sans le 0 initial.
- Du Maroc vers la France : 00 + 33 + numéro du correspondant à 9 chiffres (sans le 0 initial).
- Du Maroc vers la Belgique : 00 + 32 + numéro du correspondant à 8 chiffres (sans le 0 initial).
- Du Maroc vers la Suisse : 00 + 41 + numéro du correspondant à 8 ou 9 chiffres (sans le 0 initial).
Numérotation au Maroc
Les numéros de téléphone ont 10 chiffres et se présentent de la même façon que les numéros français. La confusion est encore plus facile avec les numéros de portable, qui commencent dans les deux pays par « 06 ». Ça se complique lorsque certains propriétaires au Maroc indiquent des coordonnées... en France.
Pour tous les autres (la grande majorité), l’indicatif du pays « 212 » est à composer, bien sûr, uniquement si on appelle de l’étranger), suivi du numéro de portable commençant par (0)6. On rappelle que le « 0 » est à composer quand on se trouve déjà dans le pays mais est supprimé depuis l’étranger.
Si les numéros ne fonctionnent pas, n’hésitez pas à contacter sur place les renseignements téléphoniques marocains (tél. : 160). Ils sont efficaces. En France, pour le service des renseignements internationaux d’Orange, par exemple, il faut composer le 118-700.
Téléphones publics
- Comme partout, ils sont en voie de disparition accélérée et pas vraiment utiles au touriste.
- Sinon, Maroc Telecom entretient toujours un réseau de téléboutiques (enseigne bleue, ouverte tous les jours), avec cabines à pièces ou cartes. Pour ceux qui n’auraient pas de portable.
Téléphone portable au Maroc
On peut utiliser son propre téléphone portable au Maroc avec l’option « International ».
- Le « roaming » ou itinérance : c’est un système d’accords internationaux entre opérateurs. Concrètement, cela signifie que lorsque vous arrivez dans un pays, le nouveau réseau local s’affiche automatiquement. Vous recevez rapidement un SMS de votre opérateur qui propose un pack voyageurs plus ou moins avantageux, incluant un forfait limité de consommations téléphoniques et de connexion internet. Ça coûte toujours assez cher.
- Acheter une carte SIM/puce sur place : si vous comptez passer des appels locaux (vers des lignes fixes ou des portables), c’est l’option à privilégier. Il suffit d’acheter à l’arrivée une carte SIM locale prépayée (environ 50 Dh avec un petit crédit) chez l’un des 3 opérateurs marocains (Maroc Telecom, Orange et Inwi). Pas mal de petits points de vente dans la plupart des villes.
On vous attribue un numéro de téléphone local. Avant de signer le contrat et de payer, essayez toutefois la carte SIM du vendeur dans votre téléphone - préalablement débloqué - afin de vérifier si celui-ci est compatible.
Ensuite, racheter du crédit de communication (à partir de 10 ou 20 Dh) dans n’importe quelle téléboutique. Des forfaits très intéressants vers l’international sont aussi proposés.
La connexion internet au Maroc
- Se connecter au wifi à l’étranger est le seul moyen d’avoir accès au Web gratuitement si vous ne disposez pas d’un forfait avec roaming offert.
Le plus sage consiste à désactiver la connexion « données à l’étranger » (dans « Réseau cellulaire »). On peut aussi mettre le portable en mode « Avion » et activer ensuite le wifi. Attention, le mode « Avion » empêche de recevoir appels et messages.
Quasi tous les hôtels et de plus en plus de restos disposent d’un réseau, gratuit pour les clients.
- Une fois connecté au wifi, vous avez accès à tous les services de la téléphonie par Internet, à partir des applications gratuites : WhatsApp, Messenger (messagerie de Facebook), Viber et Skype. Appels, messages, envoi de photos et de vidéos sont alors gratuits. Ces applis détectent automatiquement dans votre liste de contacts ceux qui utilisent la même appli.
Internet
Attention piratage ! Les wifi publics sont devenus de véritables passoires ! Il est très facile, même pour un débutant, de s’introduire sur un réseau.
La seule parade véritablement fiable est de ne fréquenter que des sites « certifiés ». Ils commencent par « https:// » et affichent souvent un petit cadenas à côté de l’adresse. Dans ce cas, vos transmissions sont cryptées et donc sécurisées. Les sites les plus sensibles et populaires, comme les banques, ont tous une connexion certifiée.
Enfin, si vous utilisez un ordinateur en libre-service, évitez, dans la mesure du possible, d’entrer votre mot de passe ou toute information sensible !
Et si malgré tout, vous utilisez ces postes, pensez à bien vous déconnecter et à ne pas cliquer sur l’option « enregistrer mon mot de passe ».
Compris dans le tarif :
- Le vol depuis la France vers Ouarzazate ou Marrakech selon votre choix
- 2 nuitées à Marrakech avec dîner et petit-déjeuner ( ou Ouarzazate selon votre choix)
- Les transports Ouarzazate - Mhamid – Marrakech avec déjeuner sur le trajet
- 2 nuitées en bivouac fixe, en pension complète
- Le trek de 4 jours en pension complète
- L'accompagnement d'un guide francophone
- L’assurance individuelle RC Pro Assistance et rapatriement Hiscox/Valeur assurance
- La pratique quotidienne du Yoga ou de la méditation
Non compris dans le tarif :
- Les éventuels déjeuners le jour 1 et jour 8 selon vos horaires de vol
- Les pourboires
- Les boissons autre que l'eau et thé
- Les dépenses personnelles
- L'assurance annulation avant départ (2.7% du montant du voyage)
- L'assurance annulation
Des principes et des valeurs qui changent tout
Voyager avec ECM Voyages signifie financer à hauteur de 4% du prix de votre voyage solidaire un projet de développement pour les populations locales géré par notre association sœur : ECM Solidarités.