voyages en Inde

Méditation et Yoga en Inde du Nord

Inde
Balade facultative Visite culturelle et moment de détente
  • Balade facultativeBalade facultative
  • Randonnée niveau 1Randonnée niveau 1
  • Randonnée niveau 2Randonnée niveau 2
  • Randonnée niveau 3Randonnée niveau 3
  • Visite culturelle et moment de détenteVisite culturelle et moment de détente
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Méditation et Yoga en Inde du Nord
Méditation et Yoga en Inde du Nord
Méditation et Yoga en Inde du Nord
  • 17 jours / 14 nuits
  • Code voyage : IN10

Vous souhaitez vivre une expérience unique et véritablement spirituelle? C’est le circuit qu’il vous faut! Vous partirez explorer temples et cités sacrées du Nord de l’Inde, haut lieu de méditation réputé dans le monde entier. Vous pourrez, le temps de quelques jours, vous couper de votre quotidien en pratiquant le yoga et la méditation. 

Entre développement personnel et découverte de lieux saints aux confins de l’Inde Himalayenne, c’est une véritable quête spirituelle qui vous attend. Un itinéraire unique et original qui ne pourra vous faire que du bien !

Prix :

A partir de 2045 (Prix base 12 pers.)

Ci-dessous les tarifs individuels, par groupe de personnes, sur une période demandée.

Départs :

  • du 24 Fév. au 11 Mars 2018
  • du 17 Mars au 01 Avr. 2018
    • 2540 €
    • 2490 €
    • 2045 €

Possible sur mesure. Nous contacter.

Départ garanti à partir de 2 personnes.

Vous aimerez :

  • Le séjour à Rishikesh, centre mondial du yoga et de la méditation;
  • La pratique quotidienne du yoga et de la méditation;
  • La visite du Golden Temple à Amritsar;
  • La découverte de Dharamsala, fief du Dalai-Lama et du gouvernement tibétain en exil.

Informations :

  • Hébergement : En hôtel 11N, en homestay 3N
  • Accompagnement : Guide indien francophone
  • Déplacement : Autocar climatisé, train
  • Repas : Pension complète et restauration locale
  • Période : De Octobre à Mars
Carte du voyage
  • J1 : Départ de France
  • J2 : Arrivée à Delhi
  • J3 : Delhi - Amritsar
  • J4 : Amritsar
  • J5 : Amritsar - Dharamsala
  • J6 à 8 : Dharamsala
  • J9 : Dharamsala - Chandigarh
  • J10 : Chandigarh - Rishikesh
  • J11 : Rishikesh - Narendra Nagar - Rishikesh
  • J12 à 14 : Narendra Nagar - Rishikesh - Narendra Nagar
  • J15 : Rishikesh - Delhi en train
  • J16 : Delhi et vol retour
  • J17 : Arrivée en France
  • Jour 1 : DEPART DE FRANCE
  • Jour 2 : ARRIVEE A DELHI
    A votre arrivée à l’aéroport, vous serez accueillis par votre guide. Transfert et installation dans votre hôtel. Nuit à l’hôtel Maduban hotel or similaire (www.madhubanhotels.in)
  • Jour 3 : DELHI - AMRITSAR Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner - 6h de train
    Réveil matinal pour prendre votre train en direction d’Amritsar. La ville est réputée pour son « Golden Temple » (couvert d’or fin), un véritable complexe socio-religieux, cœur du sikhisme. Vous partirez ensuite du côté de la frontière avec le Pakistan, à environ 30km, pour assister la cérémonie de clôture de la frontière Indo – Pakistanaise. Nuit à l’hôtel Regenta Central Hotel or similaire (www.royalorchidhotels.com/regenta-central-amritsar/overview).
  • Jour 4 : AMRITSAR Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner
    Tôt le matin, vous effectuerez votre première session de méditation à l’hôtel. Petit déjeuner. Départ pour la visite Jalianwala Bagh, Temple Durgiana. Vous travaillerez comme bénévole dans le Temple d’Or et possible de manger le midi dans le temple avec les Indiens. Après-midi libre dans la vieille ville d’Amritsar. En soirée, assistez la cérémonie spirituelle dans le temple d’Or.
  • Jour 5 : AMRITSAR - DHARAMSALA Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner
    Vous effectuerez tout d'abord votre session de méditation. Après le petit-déjeuner, vous retournerez au Golden Temple sentir l’ambiance du matin puis prendrez la route en direction de Dharamsala. Arrivée à l’hôtel à Mcleodganj en fin d’après-midi. Petite station située en altitude, Dharamsala est le siège du gouvernement tibétain en exil et la résidence du 14e Dalaï-Lama. C’est l’endroit idéal pour en apprendre plus sur le Bouddhisme et sur la lutte des tibétains pour la liberté. Petite balade dans la ville. Installation à l'hôtel In Clover ou similaire www.hotelinclover.com
  • Jour 6 : DHARAMSALA Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner
    Lever matinal pour votre cours de méditation. Après le petit-déjeuner, vous partirez explorer les alentours, et visiterez le monastère Namgyal où sa sainteté le Dalaï-Lama réside en exil du Tibet. Le monastère soutient l'enseignement des rites et les pratiques des quatre lignages principaux du bouddhisme tibétain pour « la prospérité du Tibet et de ses habitants, et pour la paix mondiale». Promenade dans Mcleod Ganj et son marché local. Le soir, cours de méditation.
  • Jour 7 : DHARAMSALA Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner
    Vous suivrez le même calendrier du jour précédent, avec une session de méditation le matin, et une autre le soir. Durant votre temps libre, vous pourrez visiter l’institut Norbulingk qui enseigne et préserve les arts tibétains, dont la sculpture sur bois, la peinture et la broderie. Vous pourrez également visiter le petit musée qui retrace l'histoire tragique du peuple tibétain, un incontournable à McLeod Ganj. Le soir, vous pourrez découvrir le temple Brijeshwari à Kangara. Retour à la maison locale.
  • Jour 8 : DHARAMSALA Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner
    Le matin, cours de yoga dans le monastère avec un moine bouddhiste. Petit déjeuner. Ensuite, départ vers Bahgsu, pour la visite du temple Shiva, le lac Dal, un petit lac n'a rien d’impressionnant, mais c’est le bon prétexte à une petite balade, à l’abri du soleil grâce aux arbres qui jalonnent le parcours : ça grimpe un peu. Retour à la maison. En soirée, cours de Yoga dans le monastère.
  • Jour 9 : DHARAMSHALA - CHANDIGARH Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner - 270km - 7h de route
    Après votre session de méditation matinale, vous quitterez Dharamsala en direction de Chandigarh, ville à l'architecture moderniste dessinée par Le Corbusier. Vous visiterez l’excentrique Jardin « Nek chand Fantasy rock garden » et la roseraie, l’une des plus grandes d’Asie, avec environ 1600 variétés de roses. Installation et nuit à Regenta Almeida Hotel ou similaire (www.royalorchidhotels.com/regenta-almeida-zirakpur-chandigarh/overview).
  • Jour 10 : CHANDIGARH – RISHIKESH Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner - 240km - 6h30 de route
    Après votre session de méditation matinale entre vous, vous poursuivrez votre route en direction de Rishikesh, située sur les bords du Gange. Avec ses nombreux temples, ashrams, et cours de méditation, elle est surnommée la « capitale mondiale du Yoga ». Le soir, vous assisterez à la fameuse cérémonie « Ganga Aarti » au Triveni Ghat, où tous les jours, à la tombée de la nuit, des centaines de gens se rassemblent pour offrir des bougies, placées à l’intérieur de corbeilles de fleur, au Gange. Installation à l'hôtel Ganga Kinare ou similaire (www.gangakinare.com)
  • Jour 11 : RISHIKESH – NARENDRA NAGAR - RISHIKESH Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner
    Cours de yoga entre vous toute la matinée. Après déjeuner, départ vers Narendra Nagar. A 16h, départ vers Rishikesh pour pratiquer le Yoga Iyangar avec un professeur de yoga indien. Retour sur Narendra Nagar pour 3 nuits à Revathi Homestay ou similaire (www.gangakinare.com)
  • Jours 12 et 13 : NARENDRA NAGAR – RISHIKESH - NARENDRA NAGAR Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner
    Tôt le matin, pratiquez le yoga entre vous. Balade dans le village et aux environs de Narendra Nagar pour se mêler à la population locale. A 16h, départ vers Rishikesh pour pratiquer le Yoga Iyangar avec le prof de yoga indien. Retour sur Narendra Nagar.
  • Jour 14 : NARENDRA NAGAR - RISHIKESH – HARIDWAR - RISHIKESH Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner - 45km - 30 minutes
    Après votre session de méditation du matin entre vous, départ vers Rishikesh. Installation à l’hotel. Ensuite, vous partirez à la découverte d'Haridwar, ville sacrée de l’Hindouisme, où le Gange surgit de l’Himalaya pour couler dans les plaines environnantes. Il y règne une atmosphère totalement mystique et une vague de spiritualité vous emportera. Vous visiterez le temple Mansa Devi, dédié à la déesse du même nom et réputé pour exaucer les vœux. Vous visiterez aussi le temple Daksha Mahadevi et assisterez à l’immersion dans le Gange sacré des pèlerins à la recherche de leur émancipation, rituel religieux le plus fascinant au monde. Dernier temps libre sur les Ghats au Triveni. Nuit à l'hôtel Ganga Kinare ou simialire (www.gangakinare.com).
  • Jour 15 : RISHIKESH – DELHI (TRAJET EN TRAIN) Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner - 240km de train
    Départ matinal pour prendre votre train en direction de Delhi. Accueil à la gare par notre représentant et transfert à votre hôtel. Apres-midi, visitez la maison de Gandhi ou il a été assasiné, puis, balade dans le Lodhi Garden. Nuit à l'hôtel Maduban hotel ou similaire.
  • Jour 16 : DELHI - VOL RETOUR POUR LA FRANCE Petit déjeuner - Déjeuner - Dîner
    Après le petit déjeuner, départ pour la visite de la Nouvelle Delhi et Vieille Delhi. Vous visiterez également la plus grande mosquée Jama Masjid. Blade dans la vieille ville Chandani Chowk, mausolée de Gandhi. Après midi, visite d'India Gate, passez devant le Palais Présidentielle et Parlement de l’Inde, temple Sikh Bangla Sahib. Ensuite, temps libre dans le Cannaught Palace pour faire vos achats. Diner dans un restaurant, transfert à l’aéroport pour prendre votre vol retour pour la France.
  • Jour 17 : ARRIVEE EN FRANCE

Pendant mon voyage

Où vais-je dormir ?

A l’hôtel :

Bon confort à très bon confort des chambres, en chambre double ou twin
Prévoir un supplément de 335 € pour une chambre individuelle

En Homestay :

Une résidence pour voyageurs hebergés par une famille locale de bon à très bon confort

Comment je me déplace ?

En autocar privatif climatisé et en train

Quels seront mes repas ?

Vous aurez sûrement l’occasion de manger le plat traditionnel indien : le Thali ! (riz, légumes, lentilles et yaourth). Mais aussi de découvrir d’autres plats indien.

Comment vais-je y aller ?

Vols avec ou sans escale au départ de Paris. Départ de province également possible sur demande.
Toujours des compagnies régulières proposées.

Le niveau de randonnée ?

Balade accessible à tous

Avant de partir

Mon passeport, mon visa

Le passeport doit être valable 6 mois après la date de validité du visa (comptez quasiment 1 an après votre voyage)
Visa : à faire impérativement avant votre départ – 67€+ frais d’envoi - compter un délai de 3 semaines.
ECM VOYAGES peut s'occuper des formalités de VISA : Possibilité de regrouper l'envoi pour le groupe, en chronopost. Comptez 90
€/personne + 25€ frais chronopost à diviser par nombre de personne.

Coté santé

Pas de vaccins obligatoires.
Vérifier que vos vaccins soit à jour : BCG, diphtérie, tétanos, polio
Vaccins possibles : typhoïde, hépatite A et B
Visite de contrôle chez médecin traitant et dentiste conseillés.

Je prépare mon sac

Mon équipement

- Sac à dos pour les balades
- Chaussures de sport + sandales
- Lunettes de soleil et crème solaire
- Lampe frontale ou torche (à dynamo)
- Drap sarcophage
- Gourde / thermos / poche à eau (pour éviter les bouteilles en plastique)

Ma trousse à pharmacie

- Pour les petites blessures : antiseptique, compresses, bandes Velpeau, sparadrap, aiguille stérile, épingle à nourrice, pansements
gras pour les brûlures
- Antibiotique à large spectre
- Pommade pour soigner les piqûres et coupures
- Pastilles pour purifier l’eau
- Savon sans eau pour se laver les mains
- Crème solaire et Biafine
- Une couverture de survie
- Vos médicaments personnels

Pensez aussi à :

- Des soucis intestinaux : anti-diarrhéique et un réhydratant, un pansement gastrique, anti-vomitif, un antispasmodique
- Des antibiotiques à utiliser aux doses et périodes prescrites après avis d’un médecin.
- Pour les rhumes, allergies : un antihistaminique
- Pour la douleur et la fièvre : paracétamol ou aspirine

Compris dans le tarif :

  • Le vol international
  • L'hébergement en chambre double / twin
  • La pension complète
  • Un guide francophone accompagnateur durant toute la durée du séjour
  • Un autocar climatisé avec chauffeur anglophone
  • Les droits d'entrées aux sites mentionnés
  • Les cours de yoya Iyangar le soir à Rishikesh
  • Les billets de train Delhi – Amritsar et Haridwar – Delhi
  • Le fond de développement local
  • L'assurance individuelle RC Pro Maïf

Non compris dans le tarif :

  • Les activités non mentionnées au programme
  • Les frais de visas
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les pourboires
  • L'assurance multirisques facultative (2,5% du prix du voyage)
  • Les frais de dossier et la carte de membre ECM
  • Le supplément chambre individuelle (335€)
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